在心理学层面怎样定义性格呢？

性格是指一个人的个别性格特质、行为、情感以及心理功能形式上的持久性模式。它是一个全面的系统，表现出一个人习惯上重复的思维、行为和触及他人的方式，以及他在不同场合对外界的适应方式。

性格与潜意识的关系怎样呢？

性格是潜意识的外在表现。它是来自潜意识的认知及态度的客观反映。一个人的性格是由其潜意识中的认知、态度、习惯等所形成的一种外形。它可以作为一个人的心理特征，反映一个人在外部行为上所行使的潜在力量。正如心理学家说过那样，“性格是我们各自潜意识里比较重要的事情”。潜意识作为最重要的心理结构，决定了人格的形成以及其心理行为的发展。

怎样改造好自己的性格缺点呢？

1、观察缺点：首先要对自己具备哪些性格缺点有一个全面而准确的认识，要认真审视，能深刻理解自己的缺点，才能有针对性的去改进。

2、参照规范：根据自己的缺点针对性地找出应该具备的正确规范，参照标准，增强认知，内化正确社会风尚。

3、多加倾听：积极汲取周围人的评价及建议，学会倾听，加强自我认知，坚持不懈的学习，磨砺自我。

4、努力改正：找到自己的缺点后，要学会如何去克服，在不同的情况下多练习去进行改进，做到切实有效的改正缺点。

怎样从潜意识层面去改造自己的性格缺点呢？

1. 理解自己的性格缺点：你可以通过自我剖析或调查来了解你的性格缺点。

2. 认识到这种缺点的影响：你要知道在现实生活中这种缺点会产生什么样的后果。

3. 改善自我：当你认识到这种缺点重要性时，你可以采取一些健康的方式，帮助你戒除这种缺点。比如，你可以采取自控技巧或反思你的思维方式，努力把这种缺点抛在脑后。

4. 尝试新的方法：当你发现原有的方法解决不了你的性格缺点时，可以尝试新的方法，比如心理治疗。

5. 坚持训练：坚持训练可以帮助你增强自控能力，克服性格缺点，最终从潜意识层面去改造自己。

胆小的人，有社交恐惧症的人，要怎样训练呢？

1.通过建立自信：多和人接触、参加活动、积极参与社交，并充分肯定自己的表现。

2.自尊心：要学会认识自己价值，让自尊心和自信油然而生。

3.改变圈子：不要再有那么多恐惧，除了你生怕遇到的其他人行为，尝试让自己多认识一群新朋友。

4.计划管理：开始把每一次尝试和行动作为一个小的计划，慢慢的调整自己的状态，从而积极参与社交。

5.改变对恐惧的看法：让自己正确认识恐惧，学会接受身边的人和事，不要把恐惧当成一种侵犯自己的东西。

6.适当的外延学习：尝试参加志愿者团体、打工、参加讲座，以这种方式让自己更多有机会接触各种不同类别的人。

通过与潜意识对话，能改造性格吗？

答：是的，通过与潜意识对话可以改造性格。潜意识是一个重要的决定我们性格的潜在力量，它存储了我们的伤害与自我保护，潜意识中的这些信息可以影响我们的行为。因此，通过与潜意识沟通可以让我们更好地理解自己，从而自由地改造自己的性格。

那怎样与潜意识沟通达到改造自己性格的目的才好呢？

与潜意识沟通达到改造自己性格的目的，首先可以采用冥想法，冥想就是一种将自己的思想引导到潜意识层面的方法，比如每天形成一个习惯，每天坚持不懈的探讨自己的潜意识自我，找出自身的潜意识根源，坚持一段时间，就可以看到自己性格的变化。

另外，可以采取积极主义思维训练，也即是意识性创造性思维训练法。这种方法可以训练大脑拥有积极乐观的思维习惯，学着去发掘自身优点、克服弱点，从而更好地改善自身性格。另外，还可以到朋友那里请教他们的生活体验，从中吸取经验教训，利用这些经验调整自己的行为模式，从而改善性格。积极主义思维训练究竟要怎样训练呢？

1.积极主义思维训练就是要让人们从消极的心态转变为积极的心态，让人们从消极情绪中走出来，以积极地思维来看待一切。

2.首先，积极主义思维训练需要从目标定义开始，帮助自己确定自己想要什么，把自己想要达到什么明确化，设立可衡量、可跟踪的目标。

3.其次，积极主义思维训练需要积极的改变情绪，面对困难时时要学会化解紧张的情绪，学会放松自己，用积极的心态去对待问题。

4.再次，积极主义思维训练需要保持积极的心态，要学会接受失败，从失败中学习，不断反省，思考问题，发现机会，乐观地看待一切。

5.最后，在进行积极主义思维训练时，还要强化对这种训练的认可，不断给予自己鼓励，赞赏，建立大步向前的信念，积极地利用每一次经历来实现自己的目标，有效地解决问题。

究竟怎样采用冥想法，将自己的思想引导到潜意识层面，从而达到改造性格的目的呢？

一、基础冥想法

1、确定一个冥想的空间：在一个安静的地方，并且选择一个舒适的位置，或者坐在沙发上，或靠在椅子上。

2、排除干扰：关掉手机，开启护眼模式，将电视、电脑关闭，关闭窗帘，打开心门，开启冥想空间。

3、入定：将全身放松，采用深呼吸法，从头到脚，慢慢扫描身体，放松自己，让身体慢慢进入冥想状态。

4、冥想：在一个安静的空间里，沉浸在自己的思想中，冥想自己的愿望、欲望，尽量深入的理解自己的思想，深入的探求自身的精神本原，不停的想象和表达，尽可能的改变自己的行为、思想和情感。

5、结束：冥想完毕，慢慢退出放松状态，回归实际，让身心体会到轻盈舒服的感觉，慢慢收起，结束练习。

二、高级冥想法

1、自我暗示：在每一次冥想的时候，思考自己所期望的目标，形为口头表达出来，不断的重复暗示自己，让自己思考所期望的目标，树立足够的信心，把可以实现的目标写下来，给自己一个学习的机会，形成自我对症下药的行为习惯。

2、使用冥想音乐或铃声：使用冥想音乐和铃声，让自己进入放松状态，可以使用精灵铃声，或是勇敢者之心等，可以让自己在放松之余，冥想的过程中感受到快乐、激情和力量，激发自己的行动力。

3、图画冥想：使用书籍或杂志，寻找自己感兴趣的图片，利用图画冥想的方法，让自己将思维从形象，穿越虚无到无所不能！

4、体验冥想：可以将自己步入某个虚拟的场景，运用自己的想象力，体验到不同的表达，如梦想中的大海、翡翠山庄等，这样可以帮助自己建立自信，实现心中的梦想！

5、结束：当自己完成了冥想，让自己慢慢的退出放松状态，结束练习，冥想的时间，应该让自己有足够的时间，在舒适的环境中冥想，从而使自己拥有自信心，提升自己的性格，这样才能够让自己从冥想中获得收获！