四物汤、八珍汤是女性生理期后常喝的中药，十全大补汤是一般民众都爱吃的药膳，很多人将前面两者当作中药，却将后者当作滋补的饮食。事实上，十全大补汤包含四物汤的成分，也包含八珍汤的药材；如果你认为自己不需要喝四物、八珍调身体，却可以喝十全大补汤暖身，这个观念得改一改了！

八珍汤气血双补 十全大补汤超级补

四物汤包含当归、川芎、白芍、生地(或熟地)这4味药材，若再加上含有人参、白术、茯苓、炙甘草这4味药材组成的“四君子汤”，就是一共含有8味药材的八珍汤了！八珍汤已经是气血双补的中药，要是再添加黄耆、肉桂这2味药材，就是大家熟知的十全大补汤，不但补气又补血，而且效果比八珍汤还要强，实在是超级补！不过，这些药方到底都在补什么呢？

四物汤补血养血 体质燥热肠胃不佳者不宜

从最基本的四物汤来看，四物汤是补血、养血、调血的经典药方，女生如果有经痛、月经不顺、生理期后脸色发黄的问题，可以在中医师的指示之下服用，能滋补血液，使脸色红润、皮肤润泽，还能改善手脚冰冷的困扰。

不过，四物汤属燥，因此体质偏热的人（容易嘴破、冒痘、失眠、口干舌燥）不适合饮用。而且，四物汤中的熟地不易吸收，白芍容易伤胃，还有具滑肠特性的当归，也不适合肠胃消化不良者。另外，子宫肌瘤、乳癌等患者更不能随意服用四物汤，必须先谘询中医师。

四君子汤能补气 不限于男性饮用

四君子汤与四物汤一样源自宋代药典《太平惠民和剂局方》，是很好的补气良方，适合脸色黯沉、容易疲劳、说话无力、消化不良的人，经常用来治疗气虚，补气又能增强元气。一般常听说四君子汤是给男生喝的，其实，男生、女生都可以饮用，只是大部分女生比较需要补血，男生较需补气。但反过来说，若男性有补血的需要，在中医师的指导之下也可以喝四物汤，实际需求都是因人而异。

八珍汤气血双补 脾胃虚寒者注意

由四物汤和四君子汤组成的八珍汤，最早见於明代的医书中，既能补血也能补气。田宜民中医师指出，八珍汤经常应用在生病之后的调养，可以促进血液循环、增强体力与免疫力，就好像现代人的维他命一样。不过，月经期间和感冒期间不能喝八珍汤，脾胃虚寒的人，最好先经过中医调理之后，再依照中医师指示服用。

十全大补汤超补 进补之前先谘询

至于大家在冬天爱喝的十全大补汤，就是八珍汤再加上肉桂、黄耆这2味药材，可以强化八珍汤的作用。十全大补汤不只气血双补，还有温阳御寒的效果，因此很多民众喜欢用来驱寒。

但是，无论是四物汤、四君子汤、八珍汤还是十全大补汤都是中药而不是普通饮食，既然是药物，就必须经由中医师诊断，根据体质再决定是否适合服用，不能随意吃补。而且，依据个人体质来调整用药才是真正的进补，否则反而适得其反。为了保障自己的健康，更不能自行判断病症，甚至自行抓药或购买中药产品。记住“宁可不补也不要乱补”的原则，有任何疑问先谘询中医师，才能确保身体健康！