随着人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出症的发病率正在逐年上升。其病程长、时轻时重、反复发作，严重影响了患者的正常工作及生活质量。哪些人会比较容易患上腰椎间盘突出呢？又该如何治疗腰椎间盘突呢？

腰椎间盘突出的诱因：

1、当人体处于一个坐立状态的时候，腰部所承受的压力比坐着的时候增加5倍左右，而长时间保持不变的姿势还会增加腰椎的压力，进而诱发病变性的危害。

2、半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大。如果经常这样，日积月累的承重，既有诱发椎间盘突出的潜在风险。

3、长期直立：长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力增加，腰椎间盘突出风险增加。

4、睡姿不良：平躺时，如果颈腰部无支撑，会导致腰背部肌肉紧张，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。

5、腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。

腰椎间盘突出的3种不适：

1、间歇性跛行

腰椎间盘突出患者在后期突出压迫神经后，会出现间歇性跛行的症状，即患者在走路的时候腰腿疼痛发作，需要被迫停下来休息，待缓解之后才能再次行走。

2、腰痛

腰痛，是大多数腰椎间盘突出患者最先出现的症状。它是由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。

3、腰疼且腿麻

有些患者长期腰疼并伴有腿麻，甚至会出现走路一瘸一拐的情况，这种情况最为严重，是腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出治疗方法：

乳鸽虫草汤

主料：乳鸽2只，虫草5克，杜仲10克，肉苁蓉10克。

配料：火腿、香菇、冬笋、清鸡汤适量。

制法：将乳鸽去头、爪、切成块，在沸水中焯一下捞出，虫草用温水洗净后加少量黄酒炖1小时;杜仲、肉苁蓉洗净，香菇泡胀洗净，冬笋、火腿切片同，炖锅中放入鸽块、火腿片、冬笋片、香菇，表面盖虫草、杜仲、肉苁蓉，然后加少许清鸡汤、盐、黄酒调味，上笼蒸1小时左右至鸽肉酥，去杜仲、肉苁蓉即可。喝汤食肉。

羊骨黄酒

材料：羊胫骨l根、黄酒适量。

用法：将羊腔骨用火烤至焦黄色、砸碎，研细末。每次饭后以温黄酒送服5克，每日2次。

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腰椎间盘突症患者外出活动注意事项：

1、注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

2、除注意适当休息外，还需要进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

3、注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

4、平时劳动时应注意正确姿势。避免弯腰直接起身提重物，应该先下蹲拿到重物，然后再慢慢起身，尽量做到不弯腰。

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