暖暖的阳光下，如果来点烤红薯那该多惬意啊，赶紧自己做起来吧

By 悠悠如云烟

用料

• 红薯 4个

做法步骤

1、挑几个个子小小的红薯，洗干净

2、烤盘铺上锡纸，把红薯放上面

3、烤箱200℃预热五分钟后，放入烤盘，200℃烤40分钟

4、哇，烤好的红薯圆鼓鼓的，用手捏一下，是软软的

5、红薯的糖汁都烤出来了

6、烤熟了的红薯皮和肉都分离了

7、香喷喷的烤红薯，必须摆盘拍照

小贴士

1、烤箱的温度和时间要根据自己烤箱的脾气设定 2、烤熟的红薯是很软的，如果感觉有点硬，那就需要再靠一会儿

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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