生活当中有句俗语叫做以貌取人，其实这句话用在食物当中依然适用。有些食物虽然长得丑，可是它的营养却非常的高，如果朋友们坚持使用的话，可以使我们的肌肤更加的水嫩光滑，延缓我们的衰老。快来看看他们是什么吧。

紫皮石斛鲜条

石斛中富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，调理女性的内分泌。石斛多糖对皮肤也特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。

无花果干

无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，有美容功效，可帮助抗衰老。营养十分丰富，含有大量的氨基酸，多吃还可以帮助恢复体力和消除疲劳。

冷冻新鲜榴莲

榴莲含有大量的维生素C，对美容美白有很好的功效。含有多种维生素，还含有大量的糖分、钙、铁等矿物质，营养十分丰富。

魔芋粉代餐粥

魔芋是热量极低的一种食物，含有多种维生素和钾、磷等矿物质元素，营养十分丰富。因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点，魔芋代餐粉有很好的减肥功效，可让形体变得更美。

猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。女性食用猴头菇可美容养颜，并有很好的延缓衰老功效。

多瓣黑蒜头

黑蒜中富含SOD、多酚和维生素，并含有许多抗氧化成分，是纯天然的美容佳品。而且食用黑蒜还有很好的延缓衰老功效。

野生黑桑葚干

桑葚干泡水喝营养价值十分丰富，被称之为“民间圣果”，含有多种功能性成分，具有抗衰老、美颜美容的良好作用。

盐渍海带

海带是一种营养价值很高的蔬菜，海带含有丰富的矿物质，具有很好的美容效果;并含有丰富的铁元素和维生素，有补血养颜的功效。

朋友们千万不要小瞧上面所说的这些食物，虽然他们的外表非常的丑陋，但是他们的营养价值是非常的高。并且他们可都是一些纯天然健康的美容食品哦，所以建议朋友们在生活当中不妨多食用一些。