嘿，体测快要来了，是不是又愁白了一群家长的头发？体测的标准是什么？多少才能满分？这些可能都是现在最想知道的事情了吧！

目前全国小学已经陆续参考新版的《国家学生体质健康标准》来作为打分标准了，新版本的变化还是蛮大的。

比如增加了肺活量，但把立定跳远删掉了，三年级也要开始练习仰卧起坐了，还有跳绳可以附加20分这个惊喜！

具体还有哪些变化，我们一起来看看吧！

1-6年级体测标准

\ 一年级 //

\ 二年级 //

\ 三年级 //

\ 四年级 //

\ 五年级 //

\ 六年级 //

新增BMI指数评定

这次体测标准除了新增的项目外，还增加了BMI指数。

BMI是身体质量指数，简称体质指数，是反映人体胖瘦程度和是否健康的一种标准。

计算公式：

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m）

以下表格是1-6年级男女BMI指数各项评分表，爸爸妈妈们计算出结果后可以参照对比一下，就知道孩子到底可以打几分！

男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）

女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）

跳绳附加20分

这次标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分。即在跳绳达到100分的基础上，每多跳2个加1分。

同学分，这是一道送分题！！！知道怎么拿120分了吗？跳绳练起来！

毕业成绩评定

还需要注意的是，体育成绩学生每学年都需要评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。学生毕业时的成绩和等级，毕业当年学年总分占总成绩的50%，其他学年总分平均得分占比50%。

这也就是说，你每个年级的体测分数都会直接影响到毕业成绩和等级，所以锻炼要趁早，不要以为可以在六年级的时候再抱佛脚啦！

从这次的改变中，我们可以看出来，以后体测的评定，不仅仅在体育分数上，更多的是学生的体质与健康。

另外体测不仅仅是小学阶段，中学还是必考项目。虽然这次因为疫情的关系不少地区都取消或延迟了，但以后还是会恢复的。

所以爸爸妈妈们要有意识的让孩子从小进行运动练习，养成体育锻炼的好习惯，机会总是留给准备好的人！