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足底反射区图 脚底穴位图全图

发布者:王阳
导读中国人有个普通误区,一听哪个男的肾虚就嘎嘎坏笑,认为肯定是房事办多了。其实每个人,不论男女,到了一定年龄后都会肾虚。肾乃先天之本,人活着就一定在消耗肾精,它也叫做元气人能活多久,关键要看肾里面

中国人有个普通误区,一听哪个男的肾虚就嘎嘎坏笑,认为肯定是房事办多了。

其实每个人,不论男女,到了一定年龄后都会肾虚。

"肾乃先天之本",人活着就一定在消耗肾精,它也叫做"元气"

人能活多久,关键要看肾里面还存着多少"本钱"。

这个本钱最开始是从娘胎里带来的。

婴孩啼哭来世,不论男女,阳气都最足,

此时的阳被称为"元阳",元阳很珍贵,

连婴孩的尿都可以治病,俗称童子尿。

老人寿终正寝,是因为最后的阳气已经散尽。

"气数已尽"接着就是"气散人亡",人就真的走了。

肾精有先天不足,也有后来的消耗过度。

这些都需要依靠脾胃,通过吸收食物或药物中的营养来补充。

所以中医称"脾胃乃后天之本",就是要以"后天之精",

来补"先天之精"的不足和消耗。

形象地说,身体需要通过脾胃获取精华,再往肾的"户头"里不断地充实"本钱",来维持生命。


如何补肾,记住这3点

第一:找准补肾时机

中医认为女人35岁、男人40岁,就可以开始补肾了。

女人大多走七的台阶,如14岁见红49岁绝经。

男人大多走八的台阶,如16岁遗精56岁步入更年期。

第二:补肾先补脾

如上文所述,脾胃是以后天之精补先天之精的关键。

多吃性温、归到脾、胃经的食物,能够补脾健胃。

红薯、马铃薯、山药、鸡肉、猪肚、牛肉,都是不错的选择。

第二:按摩经络

人体的穴位并非杂乱分布,而是由12条经络分别串接起来的。

其中,肾经,全名叫足少阴肾经,是这十二经脉中重要的一支。

它是与人体脏腑联系最多的经脉,是生命活动的"健康线"。

肾经里的气血旺盛、流动通畅,人才会强壮长寿。

而按摩肾经上的穴位,可以鼓舞肾经里的气血运行,

使肾精充足,起到补肾固元、延年益寿的作用。

肾经上的穴位有很多,在这里特别介绍一下涌泉穴

它被中医视为人体的"长寿穴"。

涌泉的意思就是肾经之气犹如泉水,源源不断地运送往身体的各个部位。

涌泉穴位于足部脚掌边缘凹陷处,如下图所示。

按摩时,用两手手掌快速揉搓两脚的涌泉穴。

早晚一次,每次揉搓100下左右,力度以足部产生温热感为宜。

坚持做,鼓舞肾经里的气血运行,你肯定会长寿。


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