oh my eyes！这是在挑战观众的审美下线吧...

日本恋综《洗牌岛》大家都看了吗？

没看也不要紧，节目内容可以理解成日版的《单身即地狱》。

即7男7女分别在两个岛屿上，每次票选出人气最高的男女嘉宾，互换到对方岛屿和其他嘉宾相处，目前已经更新了一集。

本来是冲着帅哥美女去的，看到男嘉宾后，咱就是说，没有合适的人选可以不做节目，但别硬做OK？

给大家瞅瞅男嘉宾的颜值，真的一言难尽

难怪网友看了吐槽：这哪是单身即地狱，这是颜值即地狱吧？！

尤其是牙齿，乱的乱，鲍的鲍，完全找不出一个牙齿整齐，颌面规整的。

相信很多姐妹都好奇过，为啥日本人的牙齿普遍不整齐？

且不说普通人，就连明星，牙齿错乱的比例也很高，大大拉低了颜值和气质！

比如松坂桃李，一口乱牙笑起来有些土气，排列整齐后多了些温柔气质。

这是因为日本人吃得太软了！

他们的食物会尽可能剔除掉所有不可食用的部分，但凡入口的基本不会有要吐出来的东西，例如“吃肉不啃骨”的说法。

这就导致食物加工朝着越来越软的方向发展，像日本的面包大都很软。

但从牙齿生长发育来说，适当咀嚼硬的东西能够使牙床受到挤压，这种良性刺激使得牙床充分长开，最终唱出整齐的牙齿。

反之，总是吃软的食物，牙床缺少应有的刺激，不能很好地张开，最终长出来的牙齿也是错乱的。

好在牙齿正畸能够把错乱的牙齿、不正确的颌面（齿性的）矫正过来。

说到牙齿正畸，很多姐妹还没有了解矫正的整个流程，就稀里糊涂地去做了，结果踩了坑、爆了雷，后悔都没有用。

为了避免大家走弯路，#小样看牙#今天就跟大家聊聊牙齿正畸的全过程？

怎样选到好的医生？正畸都有哪些阶段？有哪些雷区需要注意...

（超详细，可以当最全攻略看的那种~）

正畸前需要做好哪些准备工作？

选择专业和审美兼顾的医生

先来复习下啥是牙齿正畸

通过矫治器给牙齿施加一个力，从而对牙齿和牙槽骨进行重建。

在这个过程中，该用多大的力，力具体加在哪个位置，牙齿要怎样移动，移动到什么程度...这是一系列复杂的问题。

需要医生根据专业知识和丰富的正畸经验进行判断，并作出精确的治疗。

除此之外，牙齿正畸不仅仅要做到口腔健康、咬合正确，还要兼顾颌面审美。

不懂审美的医生做出来的效果，往往很难让人满意。

左上左下是第一次牙齿正畸后，兼顾了审美

右上右下是第二次牙齿正畸后，没兼顾审美

比如桥本环奈，牙齿正畸过程中，牙弓做的过宽，满嘴是牙，显得有些老气，从审美角度来说，并没有变美。

审美层面的无效整牙

因此，大家在挑选医生时，一定要选资质、经验、审美都过关的。

审美层面的有效整牙

羊给大家总结了下要点，可供参考

1、专业资质：正畸专业出身、主治医师及以上、从事正畸3年以上。

2、工作经验：擅长领域，案例数（案例数在100以上就很不错）。

3、美学素养：审美是否在线，有无自己的美学理念，是否关注颊廊、笑线等美学点。

面诊要沟通清楚诉求

找到合适的医生后，接下来就是面诊了。

一个小建议

大家在面诊前可以先想好自己矫正的动机是什么？对自己的牙齿有什么不满意的地方？希望最终的效果是什么样的？

一定要想清楚这些问题再跟医生沟通，并且沟通时要把自己真实的想法告诉医生，不要不好意思。

只有这样，医生才能直到你想要什么结果，牙齿正畸能否帮你实现，以及如何帮你实现。

比如牙齿排列拥挤+骨性凸嘴的姐妹，如果你告诉医生矫正的动机是排期牙齿，正畸能帮你做到。

如果你告诉医生矫正的动机是改善凸嘴，医生则会告诉你正畸的意义不大，需要正颌。

不同的动机、诉求，医生给出的解决方案，以及方案背后的结果往往是不同的。

只有充分沟通，才能让结果更符合预期。

前期检查要全面仔细

沟通完诉求，医生会通过做一些检查来收集一些资料，了解你的基础信息、口腔功能情况，以及颌面情况。

然后判断你是否适合做牙齿正畸，正畸的方案是什么样子的。

1、基础信息

包括口腔健康、生活习惯、既让史、全身状态等等。

需要注意的是，有牙周等口腔疾病的姐妹，可以提前着手口腔健康问题的改善，不然是做不了牙齿正畸的。

一句话：牙齿正畸对年龄没有要求，但对口腔健康情况有要求。

2、影响资料

包括X光片（CT、全景、头颅侧位），牙/颌/面照片，取模/iTero数字口扫。

一般来说，取模用于传统托槽牙套的矫正，就是把一大块橡皮泥状的东西糊到牙齿和牙槽骨上，拓印出你的牙齿模型。

把很大的两块泥膜塞嘴里，对嘴小的姐妹很不友好。

enmm...实话实说，过程不太好受，取完模后嘴里都是残渣，得漱口好半天才能清理干净。（全程感觉如表情包）

iTero数字口扫用于隐形正畸，长下面这样

相较于“印泥”取模，过程更加舒适，结果也更精准，关键是能够通过数字模拟看到正畸后的样子。

一点羊个人建议

轻、中度错颌矫正更推荐隐形，因为效果不输甚至由于传统托槽，过程还更舒适。（做过牙齿正畸的人都知道舒适的过程有多重要

）

3、功能及颜貌检查

包括发音、咀嚼、呼吸、正侧面颜貌、牙齿形态、中线、笑线...便于之后正畸方案的制订。

上述流程顺利完成后，接下来就是正畸的关键缓解：牙齿矫正。

牙齿正畸中有哪些流程&如何弊坑？

挑选适合自己的正畸方案

完成面诊和前期检查后，医生就会根据你的诉求和情况来指定相应的正畸方案。

这一过程容易出现的问题有

不认真看方案有没有满足诉求，不考虑治疗措施能不能接受，有疑惑不充分跟医生沟通，导致后期和医生产生分歧纠纷，效果不如人意。

羊梳理了正畸方案中比较重要的点，给大家参考

1、牙性VS骨性

如果是单纯牙性问题，牙齿正畸就能解决。

但如果是牙性+骨性，牙齿正畸改善的程度有限，且骨性问题越严重，牙齿正畸改善的效果越微弱。

这时就要考虑，是选择牙齿正畸，缓解问题，还是选择正畸+整合，从根本上改善。

水原希子牙齿没有问题，是骨性凸嘴，牙齿正畸解决不了，需要做正颌手术。

2、要不要拔牙

羊的建议是：成年人正畸，能不拔牙就不拔牙。

因为研究表明，拔牙和不拔牙对于侧貌突出度的影响没有明显差异，也就是效果差不多。

另外，羊在讲正畸和抗衰关系时说过，牙齿和牙槽骨对于口周软组织有支撑作用，贸然拔牙有脸凹、不耐老的风险。

如果选择不拔牙方案，在解决牙齿拥挤等问题时，可能会涉及到片切、推磨牙后移、扩弓等。

推磨牙远移：将后槽牙依次向牙弓尽头移动，可以给前面拥挤的牙齿腾出空间。

片切：适量磨除牙齿最外层的牙釉质，通过减小牙齿宽度，给牙齿预留出排齐的空间。

不过，片切后牙齿会变窄，变得敏感，保护力降低，口腔卫生不达标还更容易患龋齿，所以要谨慎考虑。

扩弓：牙齿拥挤错乱，实际上就是牙弓应有长度小于牙齿整体长度，通过扩弓可以增加牙弓长度，从而排齐牙齿。

但牙弓宽窄还影响到颜面的美观性，因此要不要扩弓、扩弓程度也应该综合考量。

不同牙弓宽度对笑容的影响

3、牙套的选择

羊之前单独写过一篇不同牙套如何选择的功课，错过的姐妹可以戳（这篇还没发，待添加超链接）

这里再简单的复习下

对于轻、中度错颌矫正，不同牙套在正畸效果上区别不大，但在正畸周期、美观度、舒适度、价格等方面存在较大差异。

综合考量，羊更推荐隐形牙套。

牙齿正畸的基础治疗

前文提到，如果有口腔疾病是不能做牙齿正畸的。

很多人平时不太注意到自己的口腔是否健康，但通过前期基础检查你就能知道啦~

如果口腔不健康，在上牙套前，医生会安排一些治疗帮你解决掉口腔问题，比如洗牙、补牙、牙周治疗...

牙齿正畸中的3个阶段

一般来说，从带上牙套到摘下牙套，大家会经历以下三个阶段

1、牙齿排列整齐

这个阶段主要是调整牙齿上下左右的位置关系，纠正或者扭转歪斜、拥挤、稀疏的牙齿，将牙齿移动到正常的位置，便于之后咬合关系的调整。

一般来说，每月牙齿会移动1mm的距离，需要注意的是：

有些姐妹因为想缩短正畸时间，便要求医生频繁、过度加力，这也是不行的，因为会损害牙齿健康。

2、关闭缝隙

主要是调整牙齿前后位置关系，矫正大牙的咬合关系，以及前牙的中线关系。

并且在调整牙齿前后关系的同时，根据正畸者的诉求，调整前牙位置，从而改善笑线、颊廊、牙弓、以及侧面鼻-唇-下巴组成的“审美E线”。

这一阶段可以1-2个月可以做一次面型检查，看牙齿移动和面型变化是否符合预期。

如果有什么不满意的地方，或者疑问，也要及时和医生沟通，以便做出相应的调整。

3、精细调整

这个阶段，牙齿基本排齐，上下磨牙咬合正常，间隙也已经关闭。

通过小范围调整牙齿位置和咬合关系，使牙齿的排列、咬合更紧密，咀嚼效率更高。

经过第三个阶段，就迎来了摘牙套的日子了。佩戴牙套期间，大家需要每半年去洗一下牙。

如果你戴的是隐形牙套，因为摘脱自如，只要约离家近的正规医院就行。

但如果你戴的是传统托槽牙套，羊建议你在哪个医院做的矫正，就在哪个医院洗牙。

因为医生需要先把牙套上的弓丝卸下来，然后才能去洗牙，洗完牙还要找你的正畸医生再把弓丝安装回去，不在同一家医院，往返真的很麻烦。

当然，有些热门正畸医院的洗牙号很难约，这种时候只能别嫌麻烦，两家医院跑了

（唉...都是血泪的教训）

托槽牙套洗牙时需要把弓丝卸掉。

除此之外，很多姐妹还很关心正畸时长的问题。

这里说下，你的正畸时长取决于：牙齿本身的问题、医生调整是否精准、你有没有按时复诊。

容易踩坑的点是

医生经验技术不过关，力的调整不精准，正畸者不按时复诊（最常见的是延期复诊），这些都会增加正畸时长。

想要避坑，一是选择经验丰富的医生，二是按时复诊，三是选择隐形牙套。

一和二好理解，说下为啥要选隐形牙套。

隐形牙套因为有计算机辅助，能最大程度保证力的精准，相当于选到最顶尖的医生，同时隐形牙套的复诊周期较长，对于日程繁忙的人也更友好。

搞清楚戴牙套期间的问题后，接下来就是最后一part：摘下牙套后，如何保持效果。

不想反弹or二次正畸

一定要做好正畸后的保持工作

好好佩戴保持器

为了稳定正畸效果、稳固牙齿的位置，摘掉牙套后还需要戴保持器。

常见的保持器有：哈雷保持器、舌侧保持器、隐形保持器。

从左到右：哈雷保持器、舌侧保持器、隐形保持器。

哈雷保持器有点像唇侧托槽牙套的变形，优点是成本低、正畸后有轻微复发可以做细微调整。

缺点是，体积大，异物感强，不太美观，吃东西容易塞牙，对发音有影响。

同理，舌侧保持器可以看作是舌侧托槽牙套变形。

优点是美观，缺点是不容易清洁，容易脱落贝发现。

隐形保持器的优点是美观、舒适、容易清洁，不影响进食和发音，但要挑选抗变形抗撕裂和抗染色性强的。

最后来总结下

从舒适度来说，隐形＞舌侧＞哈雷；从价格来说，舌侧＞哈雷＞隐形；从牙周健康来说，隐形≈舌侧＞哈雷。

搞清楚不同保持器的优缺点后，再来说说大家关心的保持器佩戴时长问题

如果是牙性或功能性的地包天，矫正后一般是不需要佩戴保持器的。

其他错颌矫正，一般情况下，保持器需要持续佩戴18-24个月。

重度错颌矫正的姐妹，可能需要终身佩戴，好在终身佩戴的频率逐渐递减，即24小时佩戴-只晚上睡觉佩戴-隔天佩戴-一周戴一次-每月戴一次。

别忘了定期复查

为了避免牙齿反弹后的二次矫正，即便是摘下牙套后也要定期进行复查。

比如检查口腔是否有问题，正畸效果有没有反弹，保持器有没有磨损，是否和牙齿贴合...

复查的频率也是逐渐递减，第一年需要每3个月复查一次，第二年需要每6个月复查一次，之后每年复查1次即可。

有姐妹嫌麻烦，其实即便不做正畸，正常情况下也要每年检查一次牙齿的情况。