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芒果的功效与作用 芒果对女人的好处

发布者:张龙
导读夏季解暑消渴别总吃冰棒了,牛奶加它这样做,口感冰爽还能美肌肤三伏天到了,天气出奇的热,尤其是到外面东奔西跑的朋友,家中时刻备上一款解渴消暑的小甜品显得尤为重要。说到解暑的食品,大家第一想到的可能就是冰

夏季解暑消渴别总吃冰棒了,牛奶加它这样做,口感冰爽还能美肌肤

三伏天到了,天气出奇的热,尤其是到外面东奔西跑的朋友,家中时刻备上一款解渴消暑的小甜品显得尤为重要。说到解暑的食品,大家第一想到的可能就是冰棒。热到嗓子冒烟,汗流浃背的时候,吃上一根冰棒确实舒服。但是冰棒凉性太大,尤其对于孩子来说,夏季的话绝对不能多吃。吃多了话,严重可以造成胃寒。再者就是外面卖的一些冰棒雪糕之类的,不仅凉性大,还含有很多添加剂对身体健康也是有害的。

夏季消暑解渴想要吃的放心又安心的朋友,不妨花几分钟看下这道小甜品。制作简单,零添加,且口感很好。它就是芒果牛奶冻,主要由芒果,牛奶和白凉粉制作而成。加纯牛奶就不用说了,除了能补充营养外,口感也会更胜一筹。这次果冻的辅助料我选用芒果,芒果不仅是有正当季水果,营养成分和功效也很丰富。芒果的维C,维A和维E含量都很高,且具有即使加热,也不会损失的特点。常吃的话能够防止色素沉着,对肌肤有很大的好处。

〖芒果牛奶冻〗

〖准备食材〗:准备白凉粉30克,新鲜的芒果1个,白砂糖10克,纯牛奶1盒

〖制作步骤〗:第一步:锅中倒入一盒纯牛奶,再加入30克的白凉粉,10克的白砂糖,开小火煮。

第二步:慢火煮开至其融化,煮的时候,不需要盖盖儿,用勺子不间断的搅拌,这样不会有疙瘩,同时也可以节省煮的时间。

第三步:将芒果提前切丁(从中间切成对等的两半儿。将切开的果肉用刀横竖划几刀,切成差不多大小的小丁儿)。找一个干净的方形容器,将切好的丁儿放入容器内。并将煮开的白凉粉倒入进去。

第四步:用勺子搅拌一下,使芒果丁和白凉粉汤均匀的融合在一起。放置一旁使其自然放凉冷却凝固即可。

第五步:待其凝固后,将容器倒扣在案板上,取出凝固的芒果凉粉冻,用刀横竖切成大小相等的小方就可以了。

〖美食小贴士〗

冷却过程不需要放冰箱哦,想要凝固快一点的话可以将容器放入凉水中,这样可以加速凝固。

芒果牛奶冻做好后,夏天天气热,可以将其放入冰箱冰一下,冰冰甜甜,口感很好哦。爱吃其他水果的也可以将芒果换成其他。

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