人生一世，每个人都会面临压力，没有人能幸免。

下面，我们就当人压力太大时该怎么办做个分享。

1、去运动

运动是治愈一切负能量最好的良药，没有之一，也没有任何其他更好的选择。

在运动中，人不仅能把压力释放出去，也能让自己在沉杂的琐事中解脱出来，跳出已有的角度，重新审视自己。

当你在大汗淋漓过后，再回过头来看使自己苦恼的事情，心里便会产生大无畏的勇气，无惧困难，勇敢向前。

运动也能使自己的身体得到锻炼，拥有一个健康，强壮的体魄。

2、用音乐释放

音乐是生活的调剂品，能帮助我们很好的释放压力。

在自己喜欢的节奏中，心情会随着乐符上下跳动，不断起伏。

所谓的压力，其实就是我们过于执着于某一件事情，当你把自己放空，转移注意力后，压力也随之消减了。

音乐也能陶冶情操，给自己莫大的鼓舞，有勇气去面对生活中的风雨。

3、给自己写封信

把让自己烦恼，产生压力的事情写下，写得越详细越好。

在写信的这个过程中，既是对自己的反思，也是对压力的释放。

写下来后，人更容易忘记，慢慢也就释怀了。

再把信密封起来，过段时间，或过几年之后再回过头来看，当初那些比天大的事情，也就不过如此罢了。

4、冥想打坐

冥想打坐也是放松压力很好的方式。

在你闭上眼睛，正襟危坐的时候，所有的心神都会收拢到自己身上来，那些执着的事情，也会在脑海里渐渐平静下来。

平静过后，再把事情拿出来，认真分析，你就能看到问题的本质，所有的一切都会在你的脑子里变得脉络清晰起来，也就更容易找到应对问题的办法了。

5、跟亲友聚一聚

跟亲友聚一聚也是缓解压力很好的办法。

因为有这么一群可爱的人，在深深地爱着我们，才使我们有了继续前行的勇气，对于人生中的那些刀枪剑戟，再也没有畏惧。

爱与被爱，都是人生莫大的荣幸。

6、去旅行

旅行也是缓解压力的好办法，唯一的缺点就是时间跨度比较大。

在旅途中，看见不一样的风土人情，认识不同的陌生人，感受陌生人给我们的温暖，人的精神也会慢慢放松下来。

同时，旅行也能给我们增长见识，让我们对这个世界充满更多探索的欲望。

在优美的陌生环境中，人的压力也会消失不见。