工作中我们常常看到，理论者较多，落到实处的很少，缺乏的就是执行力，提升执应从以下方面着手:

1、明确目标

行动力的本质是一种主动性、被动性、习惯性、动机性和目标性。

换言之，你要先有明确的目标，这个目标得有些挑战性，但你又能达到。

而目标就像站牌一样，要一站一站的地抵达。

无论做什么事，都是循序渐进的过程。明确目标，拆分计划，再一步步执行，相信，一定会离想要的结果越来越近。

2、拒绝拖延

要想克服无止境的拖延，可以采用发展心理学中的奇迹提问法，就是遇到不想做的事情时假设我们的目标实现了，之后倒推整个过程。

很多时候，同样的一件事，向前看和向后看时，看到的东西并不相同。向前看时，你只看到了不想去完成的任务，所以会选择逃避，也就是拖延。而向后看时，由于假设任务已经完成，你会很理性地看到这一切应该怎么做才会发生。这时，你受到负面情绪的影响会小很多。

其实，一边焦虑一边拖延是我们大多数的常态，但打败焦虑的最好方式，就是赶紧去行动。而行动力最需要的内在主动力，只能自己给自己。

3、正面反馈

有时候，我们觉得一件事情没有执行下去是因为意志力不够。但其实，从心理上来讲，一直没有价值的体现和积极的反馈，就容易半途放弃。所以，我们要适时激励自己，拥有获得感和成就感，才更有动力坚持下去。