【7个方法减轻工作压力】工作繁重时如何放松心情，合理减压？心理医师有以下建议：1.把待办事项具体化，不要笼统的想着剩下该做的事情；2.将每件事情切成很多小部分完成；3.一次只做一件事情，避免多工；4.标准不要订的太高，让自己能够满足即可；5.相信自己是可以成长、改变的；6.怎么看待自己的表现？整理出自己失利的原因；7.客观的看待事情。