【太精辟了】慕晨：毛宇琳形体仪态美学好吗？魅力女性俱乐部加盟？

hi,我是慕晨，身所百人导师团成员之一，专注体态矫正，气质提升，定期分享形体行业干货知识。

每位女士都期望提升自身的气质，什么是气质呢？ 所谓气质是一个人举手投足间散发着的淡淡韵味，是眼角眉梢间的瞬动与气韵。

夸姣的仪态终究有多重要？ 有个我们不可不知的心理学规律，叫作梅拉宾规律，这一规律由美国心理学家梅拉宾在 1971年的时候提出，然后迅速传遍世界。

梅拉宾规律：一个人对别人的形象，约有7％取决于说话的内容，辅佐表达的办法如手 势、语气等则占了38％，肢体动作所占的份额则高达55％。 一个人的肢体动作，在他的全体形象中占有高达55％的份额。

都说这是个看脸的时 代，但此处说的“脸”绝不是仅仅局限于面部的五官，而是整个体态。

有些时分，从站姿也能看出一个人的性格。 背脊挺直、胸部挺起、双目平视的站立：阐明有充沛的自傲，给人以“气宇轩昂”、“达观愉快”的印 象，属开放型。 弯腰曲背、略现佝偻的站立：阐明有自我防卫、闭锁、低沉的倾向；一起，也表明精神上处于劣 势，惶惑不安或自我抑制。属关闭型。

两手插腰而立：是有自傲心和精神优势的体现，属于开放型动作。对面临的事物没有充沛心思准 备时决不会选用这个动作的。

身段对子女的影响父母的蓬头垢面导致小孩的心理压力远远大于贫穷！

身段对工作的影响身段是名片，形象走在才能的前面，个人形象是公司的窗口，老板会很放 心的把重要的工作交给你。身段对社交的影响成为朋友们崇拜的偶像。

形体练习提高心血管功用

时常做身形锻炼，可添加心肌收缩力，使心搏出量添加，削减静息时的心跳次数，从而使心脏得到 充分歇息，减轻心脏的作业担负。

规范站姿操练方法 好的站姿能经过学习和操练而取得。经过理论学习后，咱们还要在生活中加以操练。

怎么操练呢？

使用每天空 闲的时间操练20分钟左右，效果将会十分显着。

其一是贴墙直立（九点靠墙法）。背着墙站直，全身背部紧贴墙面，然后后脑勺、肩、腰、臀部 及脚后跟与墙面间的间隔尽可能的削减，让你的头、肩、臀、腿之间纵向练成直线。

其二是头顶书本。也便是把书放在头顶上行走，不要让它掉下来。那么你会很自然地笔挺脖子， 收紧下巴，挺胸挺腰。

作者：慕晨，身所形体仪态美学导师。专注形体训练、气质提升，已帮助10万+女性完美蜕变。

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