人到中年，你是不是也有脱发的烦恼呢？

对着镜子总是无尽地叹气

天天发愁，日日苦恼……

这里教大家4个小妙招，让你摆脱脱发的烦恼。

保持心情舒畅

很多疾病其实就是因为情绪差导致的，毒素积压太多，得不到释放，自然而然会影响你的身体健康，所以保持愉快的心情真的很重要！记得不要太委屈自己，对自己好一点。

勤梳头

用木梳梳头，早晚各200下，先顺着梳，再倒着梳，让毛细血管通畅，促进血液循环，让毛囊保持健康，头发才能长得好。

多吃水果蔬菜

头发需要大量的营养成分，所以平时要多吃蛋白质，鱼肉，水果蔬菜，保持充足的营养，合理的膳食搭配，有助于营养的吸收，给身体补充能量，给头发补足营养素。

充足的睡眠

充足的睡眠对头发来说实在是太重要了。只有身体得到充分的休息，人体的激素水平才能保持平衡，内分泌才不会紊乱。而且好的睡眠质量还能改善皮肤，给你带来满满的正能量哦！

如果你也在为脱发而烦恼，请先试着改善自己的生活习惯，让自己行动起来，行动是摆脱焦虑的第一步。一起加油吧！