哈喽，大家好，我是小们～

常说“一白遮百丑”，白皙皮肤的人穿什么衣服都好看，化妆之后也是十分养眼。拥有冷白皮，也是每位姐妹的期盼吧！今天我们就来说说那些可以让人变白的10个好习惯吧，不白一次，你们都不知道自己有多好看！

◈ 在开始分享之前，我们先来了解皮肤为什么会变黑：

①遗传原因：手臂内侧的白皙度是美白上限；

②外界原因：紫外线照射、熬夜、压力大等；

③内在原因：内分泌代谢紊乱、便秘等会使气色变差。

来吧，我们进入今天的话题，说说都有哪些好习惯：

第①：防晒变白

把做好防晒放在首要的位置，应该一点都不过分吧！无论春夏秋冬，都应该做好防晒，兼顾物理防晒+化学防晒。防晒需要用足够量，出门前30分钟涂抹，外出每2~3个小时进行补涂。所以，拥有一款好用的防晒霜和一把太阳伞是必不可少的！

第②：护肤变白

首先需要做好基础的护肤工作，在我们的皮肤处于一个健康的状态时，再去使用美白类的精华或面膜，避免增加皮肤的负担。◈注意：美白类的产品容易含有激素成分，如果短时间使用就有效果反而要小心，要记得，我们皮肤的生长周期是28天！

第③：眼周变白

黑眼圈真的很影响颜值啊，看上去整个人没精神，又显老！我们日常用干净的热毛巾敷眼睛，缓解疲劳的同时，促进眼部的血液循环，改善黑眼圈。关于黑眼圈，还可以使用眼霜和眼精华辅助改善。

第④：身体变白

一款好用的身体乳，不仅可以滋养皮肤，而且还可以提亮肤色，含有烟酰胺、光果甘草等美白的成分。坚持使用身体乳，身体会变得更加白皙！除了使用身体乳，建议：每周使用2-3次磨砂膏去角质；适度做有氧运动，促进全身的血液循环。

第⑤：内调变白

少吃含有大量胡萝卜素的食物，多吃富含维生素C的食物：奇异果、柠檬、草莓等，针叶樱桃和刺梨的VC含量很高！饮食和作息保持规律，少熬夜，睡觉前可以泡泡脚！

其实，冷白皮不仅仅是脸部的白皙，身体各个部位、均匀的白皙也是很重要的。当然，白皙也不只是一味的白，还需要有气色，面色红润才是身体的一个健康状态。