最早的攀岩者当然是远古的人类，他们为了躲避猎食者或者是敌人，而在某个危急的时候纵身一跃，从而成就了攀岩这项运动。攀岩（Rock Climbing）运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目。

攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。

活动介绍

团队攀岩是所有人手拉手围成一圈，每人握住绳子的一部分，围成一个圆，双脚开列做后撤步站立，将绳圈拉紧，挑选队员在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。

活动装备

主绳是攀岩保护中不可或缺的生命线。

安全带穿在攀登者身上，承载脱坠下降的冲力。

主锁可自由开合的金属环，将各类保护器械连接在一起。

头盔有效防止落石带来的头部伤害。

攀岩鞋鞋底采用特殊橡胶，增加摩擦力。

活动注意事项

1、每一小组在攀爬之前全体队员喊他们的名字及队训。

2、不允许抓胸前的保护绳及两边的架子；

3、三重检查原则：安全装备自查，队长复查，培训师检查；

4、各队选出一名试攀队员，其他队员根据该队员表现决定自己选择的岩道和目标分，个人和团队分别制定最低目标和最高目标，试攀队员的成绩可选择是否保留。

活动收获

攀岩是户外拓展训练的热门项目，它能使人激发潜能、磨练意志，发现自我，培养抗挫折能力和战胜困难的勇气。

1、在工作任务执行的过程中，体会到时间和效率的重要性；

2、每个人都有他的能力盲点，应发挥所长、避其所短；

3、计划的重要性，计划的实现需要团队集体力量来共同达成；

4、激发潜能、磨练意志，发现自我，培养战胜困难的勇气与毅力；

5、在危机面前增强自身的紧迫感与竞争意识；

6、发挥团队精神，整个团队齐心协力、众志成城，一切皆有可能；

7、关注他人行为，团队内部学习总结前人经验。

快来和你的团队一起感受一下攀岩的魅力。