现代的人活得不容易，且不说钱有多难挣，单论成年人肩膀上的担子数量就够吓人。随着年龄的增长，谈婚论嫁、买车买房，生育后代、供养老人等等，个个都能把一个家庭的积蓄掏空！而作为家里的“顶梁柱“，男人们肩膀上的担子更是重得吓人。

这也导致很多人在年轻的时候咬着牙用“健康“去换钱财，青壮年时期还好，可一上了年纪，早些年的亏空就愈发明显，身子骨哪哪都不爽利，各种疾病问题也很容易找上门来。

也正因如此，在上了年纪之后，更是要注意身体的保养，尽可能地做好调理工作，以此来让自己少遭疾病之苦，同时也更有利于延年益寿，安逸的度过晚年生活。

1、 坚持“找点事做”

好不容易熬到年纪，该好好吃喝玩乐休息了，为什么还要“找点事做“呢？

其实是这样，很多人在年轻时可能是从事了强度较高的工作，在年过60之后基本上处于退休在家的状态，而如果突然之间从高强度直接转换到在家无所事事的状态的话，人是很难适应过来的，反而容易出问题。

2、 补充阳气

在中医理论中，人体生有阴阳二气，二者平衡人体才能正常运转且达到最佳状态，阳气也是男人之本，阳气充足的男人才更加健康强壮，少遭疾病痴缠。

所以呢，日常要注意阳气的补充，可以通过泡脚、艾灸、晒太阳等多种方式来补充体内阳气。

3、 饮食调理

吃是维持身体运转的必备要素，但怎么吃才能让身体更强壮，才能尽可能补充身体各项营养元素，以此来减少相应元素缺乏可能带来的健康隐患问题。

年纪越大的人，越要注意饮食的调理工作，像是尽可能地吃一些容易消化的食物，同时讲究粗细搭配、蔬果豆类、奶类均衡摄入才行。

4、 生活节制

凡事讲究“过犹不及“，吃喝玩乐都是如此，年纪大了之后更要学会约束己身。

需要节制的包括：饮酒节制、饮食节制、夫妻生活节制等等，该收敛的要收敛，该戒的要戒掉，这样才能尽可能的减少一些极端行为对身体造成的伤害。