被业务员多次预约的情况下，决定去他们公司看看是怎么样的服务升级。顶着热浪，导航到了公司楼下，才发现没有停车场，那就找个地方停车吧。折腾了20分钟后，终于到达了公司内部，和我预想的一样，主要是营销产品。之后，当然就是啥也没办成。去取车的路上，见一咖啡馆，毫不犹豫的决定进去喝上一杯，冰冰凉凉的伴着咖啡的香气，心情顿时大好。

如果你也有偶尔的郁闷，就给自己一个小奖励吧。

自我奖励可是用在生活和工作中的很多场景。适当的自我奖励会给人带来愉悦感，让内心获得满足的同时，情绪也得到舒缓。稳定的情绪，才能更有利于自我成长和能量释放。

大家在生活和工作中，感受到情绪波动，心情烦躁时，都是怎么处理的呢？欢迎在文章下面留言，讨论。