作者简介：自由职业同传/管理咨询公司创始人/英语老师/资深培训师/实用心理咨询师……跨界同传，行业视角广博，拥有十余年的英语口语教学及口笔译从业经验，曾为联合国副秘书长等国内外政要，诺贝尔物理学奖得主等科学家和知名学者，德国汽车工业协会等国际行会组织，以及多个世界500强企业提供现场同声传译及相关口笔译服务。
听辨是听和辨两个词组成，听指的是要听懂理解，辨指的是辨析整理，一般的英语学习者做到“听”这个词即可，即听懂理解；“辨”是达到译的状态的必经之路，是会议口译员必须具备的基本能力，在之前的文章里《什么样的人可以做同声传译》我讲到过，活跃在市场上的一线同传一定会具备这些素质：
1. 扎实的中英互译功底
2. 出色的语言表达能力
3. 公众演讲的能力
4. 一心多用的能力
5. 快速学习的能力
6. 强大的逻辑分析能力
7. 行走的百科全书
8. 强烈的求知欲望
9. 超人的抗压能力
10. 沉着冷静的心理素质
11. 良好的协作精神
12. 超强的自律管理能力
13. 身体健康精力充沛
其中，扎实的中英互译功底，出色的语言表达能力和演讲能力是三大基本功，我们不仅要训练英文听辨，中文听辨也要训练，听懂是基础，辨析整理信息，翻译转换成对应的语言是最终的目的。在打基本功时，我们是如何训练听力听辨的呢？行内的资深前辈们经常提到的就是100个磁带小时数，最早大家都是拿录音机听磁带来练习，就是你要练习过的磁带的总音频长度达到100个小时，你的听辨就是过关了。接下来我要分享的听力训练方法是绝对的精华，结合了很多前辈和同行以及我个人多年来学习训练的方法，可以说是集大成之方法，如果你看懂了，相信了，照做了，坚持了，最终也就成功了。
1. 精听（Intensive Listening）训练
如果具备大学英语四级及以上基础，建议可以拿VOA Special English（VOA慢速英语）进行练习，新闻英语的网站很多，一搜索资源很多，材料可以自行下载，但是一定要有原稿，这样才能在练习后进行对比总结，每篇材料的长度可以控制在2-5分钟内，具体步骤如下，我将该方法称之为“听辨八步”，如图所示：
按照这个方法训练相信很多人的第一反应是好枯燥，好无聊，这么练习下来不都吐了？确实是，我曾经有听的想吐的感觉，就是nauseous, physically nauseous的感觉，但是经过2-3个月的每天连续的坚持训练，你会明显感到不仅听力有所提高，口语表达和阅读理解，甚至写作水平都会有所提高，随着能力水平的提高，可以逐渐省去听写的这一步。学习任何一门技艺其实都会经历这样的过程，我最小的表妹在交响乐团里是单簧管演奏者，姑姑回忆表妹刚开始学习时，感觉每天都在听噪音，但是表妹喜欢，坚持学习了下来。所以学同传也好，还是想提高英语也好，没有决心，不是真爱粉儿，恐怕很难看到进步。具体可查阅我的头条第一篇文章，《什么样的人可以做同声传译》
https://www.toutiao.com/i6789588366787609095/）
关于听写，不管是学院派还是实战派，目前都有所争议，有人认为听写过于关注听懂具体的词，而忽略理解整体的句子意思，也有人认为听写可以帮助学习者积极唤醒大脑里的消极词汇和陌生词汇，行成条件反射，迅速反应。仁者见仁智者见智，根据我自身的学习经验，我认为还是帮助的。
2. 练习材料
初期可以用VOA Special English（VOA慢速英语），经历2-3个月的训练后，可以尝试找正常语速的材料进行练习，不管是什么材料，一定要确保有听力原稿，关于材料选择，可以根据自己的实际情况进行选择，比如：
A．考四六级，专四专八，雅思托福，可以在做完一套真题后专门针对听力音频及原稿做这样的“听辨八步”。也可以选择经典的系列教材进行训练，比如《新概念英语》，“Listen to This”等；
B．具备一定基础，正在学习口译的同学也可以选择《实战口译》（林超伦著）等经典口译教材或是TED演讲进行训练；
3. 泛听（Extensive Listening）训练
精听训练和泛听可以互相搭配练习，精听占90%，泛听占10%，泛听主要用来按摩放松大脑，可以选择自己喜欢美剧英剧或是电影来观赏，保持耳朵对英语的敏感度。最好是挡住字幕，练习扫字幕的能力对于提升英语没有任何的实质性的帮助，听到好的句型可以整理下来，选择轻松经典的以对白为主的电视剧如《老友记》等，打斗场面的，对白少的就不太适合。
《老友记》Friends
4. 训练盲区
A. 题海战术，材料不在于多，而在于精。我上课要求学生一篇听力材料，不仅要完成“听辨八步”，而且要对材料进行中英互译，累计好词好句。所谓的题海战术，对每篇材料练习的一知半解不适合提高英语听力。
B. 断断续续，牢记“拳不离手曲不离口”和practice makes perfect，必须保持连续的训练状态，切忌今天练习5小时，之后连续两三天不练习，然后再重新训练，每天坚持2小时的效率和效果远比“三天打鱼两天晒网”的效果好太多。
这是练习听力材料后整理出来的好词好句，红色字体是重点学习词汇
以上就是听力训练方法的讲解，“信则灵，不信则零”，希望愿意相信的朋友们在这样的特殊时期，能静心在家，安心练功，期待你们的好消息！！！
2019年11月放射学大会 北京国家会议中心 同传