我从玻璃心到“铁石心肠”的蜕变。

我曾经是一个别人对我说了一句狠话，我就会晚上躲在被窝里偷偷地哭的人，我也曾因为第二天要上台讲话，第一天紧张得睡不着觉，焦虑症都要发作了，也会因为担心自己没有考好，连续几天都焦虑不安。

但是现在的我从容面对各种需要讲话的场合，别人对我的攻击，我转身就忘吃嘛嘛香，每天一睡就睡到大天亮。我觉得心里的强大就像肌肉的强大一样，都是需要不断锻炼的，并没有什么天生内心强大的人，都是在不断地成长中练就的。

但是啊，有的人在成长中练就了强大的内心，有的人只会被无数次的困难一次又一次地击倒。

如何练就强大的内心？

首先请你停止一切的抱怨和自怨自艾

如果一个人总是盯着自己的伤疤，想着自己受了什么委屈，谁又伤害了自己，并且把负能量不断地传播给身边的亲朋好友，他们会永远把自己放在受害人的位置上，我知道你可能很难过，旁边的人最开始也会安慰你，理解你，但是时间久了，真的他们会远离你，因为谁都不希望一直做一个人的情绪垃圾桶。

其次呢？

学会练就一张厚脸皮

脸皮太薄的人有一个什么样的共性，就是别人说了点儿什么东西，自己就受不了了，恨不得找个地方钻进去，经常性地觉得丢人，觉得抹不开面子。

但是我来告诉大家一个真相，就是别人真的没有那么在乎你，而且大多数人是一点儿都不在乎你，所以你的言谈举止根本就没有那么引人注目。你永远都记得你的糗事，被别人提及的场景，你永远都记得别人对你说了什么不友好的话，但是别人看到的你的糗事儿，对你说的话，人家两三天就忘干净了，而你却要记一辈子，你这么想是不是非常没有必要？

第三就是学会自私

大多数时候都不要碍于面子，把自己的利益放在别人的利益之下，你要学会多为自己考虑考虑，比如说学校或者工作岗位有什么机会，很多人碍于面子，不想去竞争，明明自己很想要，却要谦让给别人，久而久之，你比“自私”的人就失去了很多机会。

第四点，也是很重要的一点，就是不要向所有人吐露衷肠

知心的朋友，两三个足矣，你要学会消化自己的情绪，守得住自己的秘密，因为你不知道什么时候曾经和你要好的人就可能用你的秘密反过来攻击你。

如果啊，你依旧觉得你自己缺乏一颗强大的内心，你看看以下原因你中招了没有？

⭕️第一就是经历的事儿比较少。

人都会对第一次经历的事情比较紧张，如果你想克服这样的紧张的情绪，就给自己制造一些机会去磨练自己，把第一次变成第N次。

⭕️第二种就是情感细腻丰富，并且想象力丰富的。

遇到什么事儿都喜欢胡思乱想。人啊，其实就想好自己该做什么就行了，把注意力放到自己能做好的事情上就可以了。

⭕️第三点就是成长环境中经常受到别人的打压。

这些负能量积攒多了，自然以后遇到事情就特别容易犯错，害怕被指责，就更容易变得紧张敏感了。

如果以上你中招了，这些练就强大内心的方法你就可以实践起来了。

我之前也有过这样的“症状”，但是我现在已经慢慢地让自己不要过度去在意别人的想法。还有一点，就是不要太把自己当回事。如果你发现自己真的没有做错什么，就别把时间放在内耗上，就别把时间放在那些“别人”说的话上。好好学习，好好提升自己，做自己该做的事就OK了。

少在意别人对于自己的想法 他们根本不重要啊！