抑郁症是一种比较隐匿的疾病，容易被人忽视，等到确诊就已经十分严重了，这给疾病的治疗增加的难度，若能及早发现，并及早治疗，于患者和患者家庭而言，都是很有好处的。

那么怎么判断我们是不是抑郁了呢？出现这几个变化，要重视，可能是抑郁了。

1、情绪、心境发生变化

常常情绪低落、沮丧，还不能自已地哭泣，或沉默寡言，或内心痛苦不堪，对什么都不感兴趣，就连以前喜欢的活动也提不起兴趣，感觉未来渺茫，没有希望。

2、身体发生变化

感觉疲惫，有时可能会心慌、心悸，或者觉得身体的某个部位出现疼痛；或者胃肠不适，便秘、腹泻；或者性生活出现问题。

3、食欲发生变化

食欲变差，喜欢的食物也不想吃，身体变消瘦；或者出现暴饮暴食的情况

4、睡眠发生变化

常常在半夜醒来，醒来后就很难再入睡，严重影响第二天的状态；或者入睡困难，整晚整晚睡不着；或者虽然睡着，但睡不踏实，大脑像放映电影似的，一幕幕的。

5、思维发生变化

反应变慢、变迟钝，思维消极，自我评价过低，觉得自己没用，是别人的负担；怀疑自己生病，还是很严重的病；行为迟缓，生活懒散，回避与人交往，整天卧床，不想工作或外出。

6、认知发生变化

记忆力变差，注意力下降，学习能力下降

若是身体出现上述几种变化，要引起注意，可能是患了抑郁症了，要及早就医检查，以免延误病情。