考研过程是压力很大的，如何缓解自己的压力就非常重要，压力太大会降低自己的复习效率，也会影响复习时候的心情。

1.保持良好的作息

有些同学一学习起来就像是拼了命，不把自己累死不行。什么半夜学习到一两点。喝咖啡冲凉水提神等等，把学习搞成了要命。良好的作息，早睡早起，才能够给我们一整天的学习提供足够的精神。考研是个持久战，千万不能一开始冲的太猛，等到了半路就熄了火，没办法坚持到最后。早晨起床一定要吃饭，早饭是非常重要的，好好学习的同时也要保护好我们的肠胃，积极锻炼身体，打好物质基础。

2.良好的心理状态

学习的时候得失心不能太重。不要因为一次模拟的高分或低分，就过分兴奋或过分消极。平时学习的时候，遇到瓶颈要放松心态，一时间解决不了的问题就先放那，不要一直影响自己。除了学习、吃饭、睡觉之外，还要每天留一点点时间，去听听歌看看电影，或者其他的娱乐项目。适当的放松自己，不要让自己一直处于高压的状态。

保持好心情，调整好状态，以最好的自己迎接考研。