情绪控制能力如何培养？

做小事是需要技巧的，需要具体的技能。像我们做饭，做日常工厂的钳工，像快递员，这些小事需要小技巧和能力。

做高管，则不同。情绪控制能力是考验一个人的，这是层次的标志。

情绪波动大的人，做具体的事，可以不会影响别人。

做大事情，冷静决策。客观判断把握全局，像做项目投资，想做股票。这些领域里边都需要非常好的情绪判断能力。有了情绪判断能力以后，才能真正冷静的去识别识别趋势，冷静分析可能出现的风险和机会，不头脑这个发昏，也不恐惧，带来的心理失衡。

这样的话，情绪控制能力的培养非常重要。

我们总结出几个方法。情绪控制具体方法如下。

第一，就是要有强健的体魄，因为你的身体健壮了，你的情绪才能稳定，体弱多病，往往心情就会沮丧，受点冲击就受不了，这是第一。

第二，一定要多跟高手学习，借鉴别人的经验，多积累行业经验，这是情绪控制的一个基础。因为你懂的多了，接触人多了一些自然的，你就有一种就是宏观判断问题的能力，你知道自己对错的标准在哪里，有坐标杆。

第三，一个好的情绪管理能力一定要经过反复的练习，没有一个情绪是天然处理了，天然形成一定是反复练习，通过反复练习就是形成了一个控制情绪带来好的结果。带来好的结果以后继续做好情绪控制，进行反复的决策，这是情绪控制能力的要诀，掌握了以上的东西，如果再加上不断的实践总结，可能就会形成较高的水平。