说起焦虑，想必生活中很多人都有这种情况。但是，如果只是轻度的焦虑症，大部分患者的临床症状会在一段时间后得到缓解，不需要接受治疗。但是，如果焦虑持续存在，就要及时治疗，因为它可能会影响你的心理活动，进而导致一些异常行为。
焦虑会带来什么危害？
焦虑症并非难治之症。确诊后听从医生的建议非常重要。神经症的症状虽然复杂、多变、波动，但其表现与五脏有明确的内在联系。
这种病与患者的心理有很大的关系，所以一定要注意内在的调整。神经症的发病通常与不良的社会和心理因素有关，不良的品质和人格特征往往构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是患者感到无法控制并认为应该控制的心理活动，如焦虑、持续紧张、恐惧、令人不安的烦恼、自认无意义的胡思乱想、执念等。虽然患者有多种躯体不适，临床检查未发现器质性病变。患者一般能够适应社会，其行为一般都在社会规范允许的范围内，可以被他人理解和接受，但其症状阻碍了患者的心理或社会功能。
其实生活中有些事情是暂时无法处理的，遇到这种情况也很正常。患者对现有的症状感到痛苦和无力，往往迫切需要治疗，并有完整或完整的洞察力。神经症是一种患病率很高的常见病。世卫组织根据各国数据和调查估计：5%～8%的人口患有神经症或人格障碍，是严重精神疾病的5倍。西方国家的患病率为10‰-20‰，我国为13‰-22‰。神经症也是门诊最常见的疾病之一。
治疗焦虑症的方法有哪些
1.去看心理医生
对于焦虑症的治疗，选择正规医院的心理医生很重要。心理学家的作用是帮助我们更好地缓解一些心理问题。所以，如果你有一定程度的焦虑、抑郁和失眠，一定要及时去看心理医生，这样才能在心理上做好自己。问题得到一定程度的控制，同时可以更好地改善情绪，帮助生活。
2.与他人沟通
平时，不要把所有的想法都放在心里，而要适当地与他人交流。事实上，现在人与人之间缺乏交流。一般来说，很多人喜欢在空闲时间看电视或玩手机。治疗焦虑症的方法有哪些？沟通其实可以缓解我们平时的焦虑和抑郁，所以日常生活中心情不好的人一定要注意与人沟通，让别人帮助自己开悟，帮助改善失眠和焦虑的情绪。
3、多做自己喜欢的事
治疗焦虑症的方法有哪些？做自己喜欢的事，不仅可以培养个人爱好，还可以转移注意力。平时生活中，如果经常感到不开心或者焦虑失眠，可以发展自己喜欢的东西，这样才能很好的调节自己的情绪，这样才能更好的改善失眠和焦虑的状态。.
焦虑症实际上并不是一种不治之症。患者应在发病初期给予适当的重视，然后采取一些合理的方法，防止病情恶化。一旦焦虑长期存在，建议及时到正规医院心理科就诊，以免疾病对自己的生活和工作造成不良影响。
