炎炎夏日，紫外线异常的强烈，虽然夏天已经逐渐的开始退出属于它的国度，但是它的“余威”还没有完全散去，比如午后炙热的高温，很多人晒黑的皮肤。暴晒了一个夏天，看着自己黝黑的皮肤，到底晒黑了怎么才能快速变白呢?一起来看看吧。

晒黑了怎么快速变白一.外用方法

1.清理角质，正确洗脸

很多人在晒黑后都会有好像长出了第二层肌肤的感觉，干涩暗沉，这是日晒产生的黑色素和老旧角质的融合，想要快速美白，必须先将这些老旧角质去掉，可根据肤质选用专门的去角质产品。

(1)盐醋溶液

被晒黑后，可以将白醋、水、食盐按照3:9:1的比例溶液混合好后，早晚用它各洗一次脸，很快能够让皮肤恢复白皙。

(2)牛奶

被晒黑后，用牛奶洗脸，不仅可以起到美白作用，而且还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效，缓解因日晒而产生的红肿现象。

2.时刻补水，勤敷面膜

时刻保持肌肤的水份充足是美白的首要条件，而被晒黑后的肌肤会有大量水份流失。这时候最好准备一瓶保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，也会显著改善被晒黑的皮肤。

(1)苦瓜面膜

将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片贴于脸上，15分钟后清洗干净，可以美白、保湿。

(2)芦荟黄瓜面膜

将芦荟叶去刺洗干净，再将它和黄瓜一起榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊。把脸洗净，将面膜涂在脸上，干后洗净，每周1-2次，可美白嫩肤收毛孔。

(3)蜂蜜蛋白面膜

新鲜鸡蛋取出蛋清，加入一勺蜂蜜搅匀后，涂在面部进行按摩，15分钟后洗去，坚持一星期，可看到明显美白效果。

晒黑了怎么快速变白二.内调方法

晒黑后想要美白，光靠表面功夫可不行，内在的调养也很重要。

常吃这些食物可以美白——

柠檬:柠檬是公认的美白佳品，它所含的维生素C，可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着。

薏米:薏米富含蛋白质，常饮薏米水可协助消除斑点，使肌肤变白皙，还有滋润肌肤的功效。

白萝卜:白萝卜含有丰富的氧化剂，能抑制黑色素合成，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

除了这些食物，西瓜、黄瓜、西红柿等富含维生素C的食物都可以美白，因为维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

想要快速有效祛斑，最安全有效的办法就是选择一款不错的祛斑美白产品，比如兑白。作为新型的天然祛斑美白产品，兑白在成立之初就确立了“健康、安全”的祛斑美白理念，这些年更是秉承了这些理念，并且从根本上得到了广大消费者的认可。进一步了解到，虽然市场上很多祛斑美白产品都打着“自然美白”的旗帜，但是真正能做到的，除了兑白没几家，这点是业内人士都了解的。兑白是针对中国女性肌肤特点研发推出的，在配方上全部是精纯提取物，完美的演绎了“自然祛斑美白”的理念。每一款产品都折射出了兑白人的良心品质，消费者能实实在在的感觉到自己花的每一分钱的价值。这才是兑白产品想达到的最终效果。

兑白祛斑同时还为皮肤提供所需的营养成份，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强皮肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮肤综合活力!全面解决肌肤斑点、暗哑、皱纹、干燥、毛孔、粗燥6大问题!使肌肤恢复白、嫩、细、光、滑!

晒黑了怎么快速变白四.生活习惯

除了外用内调，良好的生活习惯也是赶走黑色素的方法之一。

良好的作息——肌肤都有自我修复能力，想要白白嫩嫩，必须保证肌肤自我修复能力的正常运行。一定要在凌晨1至2点间熟睡，因为这段时间肌肤修复能力最强。

坚持运动——运动可以增加排汗，促进血液循环，达到排毒功效，进而促进皮肤美白。

平时不忘防晒——尽管夏天已过，但阳光中的紫外线依旧很强烈，想要保持白嫩的肌肤，一定要坚持防晒，用好防晒霜、遮阳伞等防晒武器。