天气越来越热，潮湿的空气让皮肤每天都粘粘的，一照镜子才发现，额头的闭口、脸上的痘痘、鼻子上的黑头也越来越多。三伏天里出油长痘是最严重的问题，那到底要如何改善瑕疵，平滑肌肤？

长痘是因为什么？

当大量的皮脂遇到脱落的老化角质就会如混合泥沙一样进入并堵塞毛孔，给痤疮丙杆菌以及其他细菌的滋生创造良好的环境，继而诱发痘痘的产生。夏日里，即使肌肤非常油腻，也建议通过正确的护肤方法来控油，不要经常使用清洁力强的洁面产品洗脸，否则会破坏皮肤屏障，影响水油平衡，甚至还可能加重痘痘和出油。如果不知道选择什么样的产品，可以根据几个成分上的关键词来挑选和购买护肤品，如：水杨酸、羟基乙酸、辛酰水杨酸、壬二酸、杏仁酸等，一般含有类似于这些成分的产品比较适合油性和痘痘肌来使用。

不管出现了任何肌肤问题都不建议通过所谓的“肌断食”方法来护理，轻微的问题选择有针对性的护肤品来辅助加快恢复，问题严重时更建议及时就医。不要听信任何“路边美容院”里“美容师”的建议，日常可以选择正规的皮肤管理中心，有问题时去医院或是医学美容机构治疗。长痘的主要原因无非就是皮脂、老化角质、厌氧菌、细菌在作祟，只要做好控油、促进皮脂溶解、加速老化角质代谢，痘痘问题就会慢慢改善。

有些产品用起来长痘是正常的，特别是在使用含有视黄醇、水杨酸等成分时，肌肤需要一个周期逐渐建立耐受性，也就是习惯某种新的环境，在这个阶段，刺痛、脱皮、泛红都是正常的。口服祛痘药最常见的就是异维A酸（处方药），这种药有比较大的副作用，所以需要在医生或药师的指导下购买和使用。长痘痘并且伴有皮肤破损的情况下建议减少使用片状面膜的频率，否则可能会加重皮损和炎症，平时可以用一些含有高岭土、锻烧炭、膨润土或是水杨酸、果酸的清洁类面膜，帮助改善油脂分泌，去除老化角质，对抗炎症。

使用含有视黄醇、水杨酸等成分的产品有同时祛痘和淡化痘印的效果，不过一般来说，如果皮肤上有大面积的痘痘，还是建议先治疗痘痘，待痘痘完全愈合之后再考虑使用护肤品、外用药或医美手段来治疗痘印和痘疤。

挤痘痘的时候需要注意一点，如果痘痘已经冒白头，或者发硬的痘痘表面已经塌陷，摸起来柔软，能感觉到里面存在大量组织液，这样的痘痘是可以清理的。充分清洁双手和粉刺针后在皮肤上划一个小口，然后轻轻将分泌物挤出，最后用碘伏消炎，或涂抹一些红霉素，这样就不容易留下疤痕。但如果痘痘发红，坚硬，摸起来有明显疼痛感，这样的痘痘就属于未成熟状态，不要轻易处理。如果是囊肿型痘痘通常伴随着瘢痕，建议选择含有壬二酸的产品来消炎。另外，可以选择医美类的注射项目，局部注射得宝松，帮助缓解炎症，平复瘢痕。

黑头和闭口怎么解决？

鼻子以及额头部位的皮脂腺分布密度要大于其他部位的皮肤，所以即使是混合型或是干性肌肤，鼻子上也很容易长黑头。黑头也就是角栓，是油脂氧化之后在毛孔末端的露出，主要呈现棕褐色，所以也被称作黑头。用手挤压或是用针挑都不可取，很容易伤害到毛孔甚至是皮脂腺，造成毛孔器质性粗大，去黑头还是建议在日常护肤步骤中循序渐进的进行。

使用鼻贴等撕拉面膜可以很有效的将现有的黑头粉刺直接从毛孔末端扯出，只要在使用前充分清洁肌肤，保证肌肤柔软，毛孔周围的肌肤有弹性，使用完面膜后及时使用收敛水或精华液，是不会伤害毛孔的。鼻子、额头等部位油脂分泌较多，所以日常护肤时，在清洁肌肤之后可以用化妆棉蘸取一些含有水杨酸的化妆水或角质调理液来擦拭肌肤，去除老化角质，让毛孔保持通畅，防止黑头生成。只要油脂一直在分泌，黑头就会有重新出现的可能，所以去黑头没有一劳永逸的办法，最有效的方法就是每天使用含有水杨酸、果酸的角质调理类护肤品，同时每周使用清洁面膜。

密密麻麻，摸起来有凸起，而且不疼不痒的小白点就是闭口粉刺，它是由于卸妆洁面不彻底而引起闭口，但这不等于勤洗脸就可以去闭口，一般肌肤的平衡被打破，反而可能导致皮脂分泌加剧，闭口增多。闭口有发炎的可能，所以日常护理一定要注意。每天早晚彻底清洁肌肤的同时使用有一些例如水杨酸的皮肤调理剂，或是视黄醇类护肤品，帮助老化角质代谢，恢复毛孔通畅，在发炎的部位可以使用一些含有壬二酸、过氧苯甲酰的药膏。

闭口和黑头一样，不建议去挤压，否则极有可能会伤害到肌肤。日常使用含酸护肤品可以帮助预防和改善闭口，如果想要更快的效果，可以到医院皮肤科或是医学美容机构接受果酸焕肤治疗，注意这类治疗一定要在医生操作下进行，不可以在家自己尝试。改善痘痘、黑头和闭口，我们推荐：（排名不分先后）

夏日皮肤难免会出现一些痘痘等瑕疵，在控油祛痘，改善黑头闭口粉刺的护理上，你有什么自己的心得也欢迎在这里分享给大家