女人只要过了30岁,进入熟龄肌肤时期,胶原蛋白大量流失,肌肤衰老加速了,所以,这阶段以抗老化为重点。更应该非常注重自己的保养,那么我们该怎样保养自己的皮肤呢,看看这些就知道了。
确保充足睡眠
睡眠对各种器官的培养和体力的恢复起着重要的作用。保证充足的睡眠,保持良好的心态,可以给皮肤带来有效的修养,从而拥有闪亮动人的肌肤。
定期去角质
建议全身去角质。如果感觉皮肤变得粗糙,毛孔明显增大,此时就应该去角质。去角质后要做保湿护理。
睡前一杯牛奶
牛奶对于肌肤美白来说是很好的饮品。30岁的女性在每天晚上睡前喝上一杯温热的牛奶,不仅有安抚睡眠的效果,还能够起到对肌肤美白保湿的功效。
加强保湿和补水
30岁以后,女性皮肤的储水能力会下降,导致水分不足形成干纹。因此,加强补水保湿非常重要。
每天一个番茄美白淡斑
30岁的女性胶原蛋白会逐渐流失和减少,这时她们的皮肤会变得干燥,而且很容易造成黑色素沉淀。番茄含有大量的维生素C,是美白养颜的绝佳食物。并且可以防止黑色素沉淀,淡化脸部皮肤上的斑点。
防晒
长期紫外线照射使皮肤色素沉着,同时使皮肤产生大量自由基,加速皮肤氧化,引起皮肤衰老。所以,30岁以上女性想要保养好肌肤就一定要注意防晒。
减少过氧化物的形成
女人到了30岁,抽烟喝酒的副作用会更明显,比如皮肤粗糙,毛孔粗大。因此,少抽烟少喝酒,尽量少吃辛辣食物、油炸食物、烧烤和膨化食品,这些会让你看起来更老。