你是否总是不敢大声与人说话？是否总是不敢大胆说出自己的见解，生怕错了被人嘲笑？是否总在提出问题的一刻被人质疑一下，就吓得缩回来，不敢再问？

结果别人觉得跟你交谈费劲，不想继续与你深交；你提出的事项总被别人一笔带过，不会被重视；还经常被人推出去当挡箭牌。

小柔是个有些内向的女孩，经常与人说话声音跟蚊子一样，说两句就脸红，看着就很好欺负的样子。

于是经常在工作上被其他同事推出去当挡箭牌，每次在工作上的事项，明明是大家分工合作的，但是出了问题后，大家都往她身上推，导致她经常被经理骂，就算解释，也因为说话没力，太柔，而被忽视，只能默默垂泪。

小柔就是太柔弱了，说话没有很足的底气，才容易让人忽视了她的话。

而像小柔这样的例子在生活中还是有很多见的，揪其原因还是因为对自己不够自信，而形成这个的原因，也是由于自小的生长环境造成的。

在成长的环境中，自己的意见总被父母或老师等驳回或评价；或者只有自己做的好，才会得到肯定，没做好得到的就是惩罚，久而久之，我们的性格就变得自卑，不敢大声说话，太在意别人的看法，生怕说错做错会受到惩罚，被批判

那么成长的环境我们做不了主，可怎样改变自己，让自己变得胆大起来，我们还是可以做到的？

今天我就教你几个小技巧，让大家摆脱这种状况。

一、每天进行一次心理暗示

让自己变得更大胆，说话更有力气，可以拆分成三招，让我们更容易理解，这三招分别是每天进行一次自我暗示、暂时屏蔽别人的看法、创造一次突破性的体验。

现在我们来说说第一点，每天进行一次心理暗示。

小克的父母是个权威型父母，一直在制定小克的人生道路，每次小克提出了自己的意见，都被无情驳回，而每次只要反抗，就必会被父母一顿棍棒教育，最后导致小克的性格越来越懦弱，越胆小，在父母面前都不敢大声说话，以至于出了社会之后，对待同事，也不敢大声说话，眼睛更是不敢跟他们对视，面对上司更是音量犹如蚊子一般。

但是在社会上经历了社会毒打之后，他深知这样的性格不行，于是找了不少办法来改变自己说话的底气。

终于让他找到了一种，那就是大胆的在镜子面前，正视自己的眼睛，每天对着自己说，我是最棒的，我可以的等积极鼓励自己的话，从不会说负面消极的话来影响自己。

终于在经过一段时间的自我暗示后，他的底气越来越足，跟人说话敢于正视对方的眼睛了。

我们对自己的不自信、胆小大都来自童年阴影，被人否定太多了，在长久的潜移默化下才会造成这种状况，实际上我们专业能力不一定会比别人差，就是说话底气不足，容易让人忽视，只要我们成功暗示自己，每天对着镜子大声的鼓励自己，再加上那颗想要改变的心，那么很快我们的信心就能回来，只有对自己有了自信，别人才可能尊重你，认可你。

二、暂时屏蔽别人的看法

说完第一点，接下来我们来说说第二点，暂时屏蔽别人的看法。

有时候我们对自己不自信，害怕表达自己，也是因为太在乎别人的看法了。

小免是一位动漫设计师，由于她的设计风格出色，经理让她去给同事们讲一下她的设计理念，她一听完立即退缩了，不敢去，经理问她缘由，她说，同事们肯定会讲她的，说不定还会笑话她。

经理哈哈大笑，说每个人的看法不同，我们不可能一一照顾到，太在乎别人的看法反而会影响到自己本身实力的发挥，在演讲的时候，我们要暂时屏蔽掉别人的看法，将下面的听众都当成一个个会说人语的南瓜，让他们自己说去，你只要将自己的设计理念，独到见解完整的说出来就成了，听不听是别人的事。

小免听闻，脑袋犹如当头棒喝，是啊，以往自己就是太在乎别人的看法，总会被他人影响。

我们经常太在意别人的眼光，太在意别人的看法，所以导致自己的不自信，不敢勇敢表达。

其实，只要我们在表达时将听众当成一只会说人话的南瓜，不要去跟一个南瓜计较，直接无视掉这个南瓜，只顾勇敢的说出自己想说的话，你会发现，其实表达自己的看法一点都不难。

三、创造一次突破性的体验

讲完了前面的两点后，现在我们再来讲讲第三点，创造一次突破性的体验。

小笔是个对自己很没有信心的人，她总会去和别人对比，每每对比之后都发现对方的某某方面特别厉害，自己的这个方面弱多了，所以都不敢跟人交流，有什么意见也不敢提，深怕说错，别人跟她说话她也都结结巴巴，不敢深聊，怕交流后别人发现了她其实哪哪都不行，会嘲笑她，排挤她。

后来公司要举办年终晚会，规定所有的员工必须要准备一个节目上去表演，否则不合群的员工，公司将会淘汰掉。

这让小笔大惊失色，她觉得其他人都那么厉害，有的人唱歌特别好听，可以表演唱歌；有的人英语特别棒，可以用英语演讲；还有的人从小就学了一门艺术，比如弹钢琴、弹古筝等等，而自己什么都没学过，又没什么拿的出手的技艺，这样晚会过后其他人会怎么看待自己。

小笔特别苦恼，回家后闷闷不乐，其母发现后跟小笔交谈了一番，开解道，每个人都会有一种属于自己的闪光点，你只注意到别人身上你没有的东西，而不去找到你身上其他人没有的东西，这样只会越来越自卑，其实你身上有一个才艺，就是你从小就喜欢去模仿别人的声音，模仿的很像，为何不去表演口技呢。

小笔听了母亲的话，半信半疑的去准备了一场口技，临比赛之前还在质疑这能行吗，但是她也打算破罐子破摔了，总比什么都不表演要好吧，于是心一横就上场了，没想到这次的比赛竟然让她轰动全场，所有人都被她的口技所折服，犹如身临其境一般。

经此一役，她身边的朋友变多了，而她也渐渐开朗，变得擅聊起来，是啊，我为什么总想着和别人比自己的缺点呢，其实我也不一定比别人差啊。

所以有时候我们不应该拿自己的短板去比别人的长板，这样容易使自己越来越自卑，应该找到自己的闪光点，然后抓住时机，在众人面前展示一番，也许你的人生会发生意想不到的转折。

今天我们讲了三个加强底气的小技巧，第一点每天进行一次心理暗示，勇敢鼓励自己，大胆说出我能行，渐渐的我们就能受到自己的鼓舞。

第二点暂时屏蔽别人的想法，将其他人当成会说人话的南瓜，不予理会，敢于说出自己的看法，你会发现其实这一点都不难。

第三点创造一次突破性体验，不以短板比长板，找出自身闪光点，抓住时机勇于表现，你会发现，世界一片明亮 。

除了我的三个小技巧，不知大家还有没有其他独到的见解，不妨对我留言，大家一起探讨一下。