不知道大家是不是也会一样每个月总是没来由的有那么几天会情绪低落，做什么都提不起兴致，这种心理周期跟生理周期并不同步，就是说不清道不明 ，一般过几天自己也就好了。

从昨天开始又有这种感觉了，工作很多就是不想做，电脑都不想开。书也看不下去，想找个电视剧或者电影看看，翻半天找不到感兴趣的。孩子也不想管，他们爱干啥干啥，作业有没有做完也不想关心。要么没头脑的在家里走几圈，要么就躺着无意识的刷手机。理智告诉自己不能这样沉沦，要控制自己的情绪，但是实在是不知道能干什么想干什么。

本来瑜伽都不想做了，但好不容易坚持这么多天没间断，还是逼着自己做了，做完之后发现情绪好像好一点了，没那么了无生机了。好歹愿意打开电脑看看邮件，也看了一会儿书，还有兴致跟孩子聊了一下作业。看来这是调节情绪的一个好方法，下次再试一试，还是要学会有意识的控制自己的情绪，不能让自己成为情绪的奴隶。