建立自信的方法，快速提升自信心！

想要征服恐惧，克服自卑，说话时充满自信，最快最有效的方法就是让自己做自己胆小的事，努力打消自己的胆怯，你会逐渐获得自信，直到成功。

(1)说话时要抬头。

说话的时候，要给出一个轰轰烈烈的态度，抬头挺胸，畅所欲言。不要低头，垂下眼睛，垂下头。你看起来不自信，一文不值。

(2)说话时要坐稳。

很多人说话的时候总是坐立不安，摇摆不定，来回走动，情绪已经很紧张了，让人的情绪更加不稳定。坐如钟，稳如泰山，说话有一种稳重的感觉。

(3)必要时刻笑一笑。

大多数人都知道笑能给人动力。笑是治疗缺乏自信的良药，但还是有很多人不相信，因为他们在说得不好的时候从来不会试着笑。必要的时候笑一下会甩掉很多压力，带来很多自信。如果你不相信我，你可以试试。

(4)大庭广众之下发言。

拿破仑希尔曾说：“思维敏锐、才华横溢的人很多，但他们不能发挥自己的长处参与讨论。不是他们不想参与，只是因为他们缺乏信心。”要想坚定信心，锻炼口才，就得在公众场合慷慨陈词，也就是说，如果犯了错，也会增加自信。

(5)说话时敢于正视别人。

说话的时候，不看别人的眼睛通常意味着自卑，觉得自己不如别人，做事没有信心。避开别人的眼睛意味着做错了什么，感到不安或内疚。看着别人的眼睛等于告诉他：我冷静，公正，诚实，不懦弱。让你的眼睛给别人希望，这样不仅能给你信心，还能为你赢得别人的信任。