2022年进度条已经过半，年初你信誓旦旦立下的flag执行到哪一步了？

每年年初大多数人都会给自己定一个目标，以代表对美好未来的期望以及对自己成长的规划，但是回顾上一年的目标实现情况，我们又会淡然一笑：“今天过年，不高兴的事咱们不谈。”

我们总是忙于定下目标，却不知道真正可实现的目标应该至少包含以下几项要素：

1、不含有否定词

比如“不让自己继续纠结、不再做胖子、不在没有意义的事情上浪费时间”这些应该改成正向词语“针对这件事情我要…，让体重控制在…，做…事情”，正向的词语更能给自己的潜意识以积极的暗示。

2、对身边的人事物有积极的影响

比如说努力工作涨薪，目的是为了让总是看我不顺眼的同事不爽。这种目标即使实现了，在实现目标的过程中也很少会得到快乐的体验，即使实现了，成就感也会大大减少。任何一个目标总能找到其正面的推动力和价值，符合整体平衡的目标才能最大限度的得到成功快乐与内心的满足。

3、目标需要清楚且明确

“我要保持积极乐观的心态”这个目标就不够明确，明确的目标应该是“当我遇到…的时候我的做法要…”

4、尽量做到可以用数字衡量

“我要赚更多的钱、我要好好学习我要身体健康”这种目标都是可以用数字衡量，以给潜意识以更清晰明确的指令。

5、目标的实现是可以通过自己的努力完成的

这里的重点是“自己”，不能说我想赚钱，目标是今年突然出现一个失散多年无儿无女的三叔公有一笔遗产需要继承，滑天下之大稽了。

6、目标实现时有足够的充实和满足感

动作片里经常出现复仇的桥段，主人公复仇成功之后就归隐山林没有了什么作为。因为他穷其一生的目标就是复仇，当目标达成后突然就会觉得空虚，人生没有意义。

7、有目标期限

比如说这个周。当然，以年为单位也是可以的。以年为单位的目标周期过长不太好把控，可以将目标分解为月，再进而细分，每个时间节点要做的事情就明了了。

每个人都会告诉我们要有远大目标、要有规划，但是很少有人告诉我们如何去实现目标自己如何定立目标。这可能和我们的文化属性有关，我们喜欢战略、宏大、道理。从流传至今的古籍经典来看就可见一斑，除了军事类书籍，就少有教我们如何按步骤行事的经典了。

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