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女人为什么要保养皮肤?(女生怎么保养皮肤)

发布者:金同一
导读我的同事,年龄45岁,皮肤光滑细腻,几乎看不到皱纹。以下是她的保养秘诀,供大家参考1、饮食清淡,少吃辛辣食品和油炸食品2、早睡早起,保持充足的睡眠3、每天早起一杯温开水,润肠通便4、多喝白开水,少喝

我的同事,年龄45岁,皮肤光滑细腻,几乎看不到皱纹。以下是她的保养秘诀,供大家参考:

1、饮食清淡,少吃辛辣食品和油炸食品

2、早睡早起,保持充足的睡眠

3、每天早起一杯温开水,润肠通便

4、多喝白开水,少喝或不喝饮料

女人为什么要保养皮肤?(女生怎么保养皮肤)

5、戒糖,实在想吃,可用适量的纯黑巧克力代替,黑巧克力味甜微苦,食用黑巧克力而不是牛奶巧克力,可以提高机体的抗氧化剂水平

5、睡觉时采用平躺的方式,侧躺更容易产生皱纹,枕套最好用真丝材质的

6、每天擦防晒霜。太阳大时减少户外活动,如果一定要外出,要做好防护措施,不仅要擦防晒霜,还要戴墨镜、帽子,穿防晒衣、打遮阳伞。

女人为什么要保养皮肤?(女生怎么保养皮肤)

7、晚上用氨基酸洗面奶清洁皮肤,早上可不用洗面奶

8、每周一至两次补水面膜

9、平时不要经常用手摸脸

10、护肤品最好选有口碑的品牌

11、少化妆

12、保持适度的运动排汗,排出体内毒素

13、保持乐观的心态


女人为什么要保养皮肤?(女生怎么保养皮肤)